Мы собрали всю полезную информацию о том, как смягчить кожу на ступнях. Огрубевшая и потрескавшаяся кожа на пятках является распространенной проблемой как для мужчин, так и для женщин. Причин, по которым появляются трещины на пятках, множество. Почему трескаются пятки на ногах Так, спровоцировать появление трещин на пятках может лишний вес, пожилой возраст, различные заболевания (нарушения в работе желудочно-кишечного тракта, диабет, диатез, грибок) или попросту отсутствие должного ухода за стопами. Кроме того, трещины могут появиться из-за неудобной или некачественной обуви: слишком тесной или из искусственных материалов. Причиной сухой и грубой кожи на ступнях может быть даже ношение не соответствующей сезону (слишком теплой или, наоборот, холодной) обуви. Помимо этого, трещины могут появляться из-за злоупотребления диетами – если организм регулярно недополучает необходимое количество жиров и витаминов (особенно C, A и E). В таком случае "страдают" первыми стопы, так как именно они выдерживают максимальную нагрузку. В целом, причин множество. И если они носят хронический (или цикличный) характер, лучше обратиться за консультацией к специалисту и сдать необходимые анализы. Как избавиться от трещин на пятках Прежде всего, надо приучить себя, что ступни нуждаются в увлажнении так же, как и остальная кожа. Поэтому каждый раз после принятия ванны или душа нужно смазывать пятки кремом. Если же кожа на ногах сухая, то лучше наносить крем не меньше двух раз в день – утром и вечером. Также существуют специальные скрабы, пилочки и пемзы для пяток, которыми нужно обрабатывать ступни два раза в неделю. Они помогут не только отшелушить ороговевшую кожу, но и восстановят кровообращение. Уход за пятками Уменьшить трещины на пятках помогут курсы мультивитаминных комплексов, которые нужно проходить каждую зиму и весну. Кроме того, нужно следить за тем, чтобы в рационе постоянно присутствовали овощи и фрукты. Если же кожа на стопах особенно нежная и склонна к появлению трещин, можно добавить в уход средства на вазелиновой основе (или просто вазелин), при помощи которых устраивать пяткам 2-3 "спа-процедуры" в неделю. Для этого нужно перед сном подержать ноги в горячей ванночке с травяным отваром (шалфеем, зверобоем, крапивой, корой дуба, девясилом), после чего густо нанести на распаренные пятки вазелин, надеть носки из плотного хлопка и не снимать их до утра. Если трещины на пятках уже появились, подобные процедуры надо проводить ежедневно. Народные средства от трещин на пятках Отвар из картофельной кожуры Промойте картофельные очистки. Положите их в кастрюлю с водой и поставьте на плиту. Через 10 минут добавьте полстакана молока и растительного масла. Проварите еще около 15 минут. Дождавшись, пока отвар остынет (станет приятно теплым), опустите в него ноги на полчаса. Подобный отвар не только смягчит кожу, но и поможет избавиться от усталости. Мед от трещин Вечером после ванны нанесите мед на пятки, наденьте целлофановые пакетики и сверху них - носок. Оставайтесь в них до утра. Процедуру нужно делать 3-4 дня. Овсянка от трещин на ногах Сварите овсяную кашу на 1-2 порции. Когда она будет готова, добавьте в нее 5 ст. л. растительного масла. Возьмите два пакета и, разложите в них получившуюся смесь. Пакеты с теплой кашей наденьте на стопы и укутайте ноги чем-нибудь теплым. Через 2-2,5 часа вымойте ноги водой и промокните полотенцем. Проводите процедуру ежедневно до тех пор, пока трещины на пятках не исчезнут. Крапива 2 столовых ложки крапивы залить литром кипятка. Дать постоять, чтобы вода остыла до приемлемой температуры. Опустить в полученную ванночку ноги. Держать 15 минут. Так делать ежедневно в течение 2 - 3 недель. Водочно-глицериновая смесь Смешайте по 100 мл водки, столового уксуса и глицерина. Смочите в этом растворе льняную ткань. Приложите ее на ночь к пяткам, зафиксировав пакетами. Снимать компресс только утром. Повторить несколько дней подряд. Какие продукты помогают быстро победить похмелье Ученые пришли к выводу, что кокосовый сок, груши, лайм, сыр, помидоры и огурцы помогают организму быстрее справиться с похмельем.