Соки часто считают полезной альтернативой газированным напиткам, но не все из них все равно хорошо влияют на организм. Некоторые содержат слишком много сахара и лишены клетчатки, что может вызвать резкие колебания уровня глюкозы в крови.
Однако правильно выбранные натуральные соки способны обогатить рацион витаминами, антиоксидантами и полезными веществами. Издание eatthis.com рассказывает, какие соки действительно приносят пользу и что следует учитывать при их выборе.