Атеросклероз — одно из самых распространённых заболеваний сердечно-сосудистой системы, которому подвержены люди среднего и пожилого возраста. Лечение должен назначать врач, особенно если речь идёт о приёме статинов или других медикаментов. Однако в домашних условиях тоже можно внести вклад в оздоровление организма, используя проверенные народные средства. Такие рецепты не заменяют основное лечение, но отлично дополняют его и особенно полезны на начальной стадии или в целях профилактики.
Один из простейших способов поддержать здоровье сосудов — регулярно употреблять лимонную цедру с мёдом. Натёртую на мелкой тёрке или перемолотую в кофемолке сухую цедру можно смешать с натуральным мёдом и есть в течение дня как десерт к чаю. Особенно полезно заваривать чай из листьев малины, шиповника или чёрной смородины — такие настои богаты антиоксидантами и способствуют укреплению сосудистых стенок.
Обычное яблоко, съедаемое натощак утром и вечером, оказывает мягкое очищающее действие на организм. Клетчатка и пектин связывают холестерин, а витамины группы B способствуют нормализации обмена веществ. Это простое правило полезно не только при атеросклерозе, но и для общего пищеварительного комфорта.
Очень вкусное и эффективное средство — фруктово-медовая паста. Для её приготовления нужно измельчить по два лимона и апельсина, смешать с несколькими ложками мёда, настоять в тёмном месте сутки, а затем хранить в холодильнике. Принимать по столовой ложке перед едой или во время чаепития. Такой состав снабжает организм витаминами C и P, укрепляющими сосуды.
Черноплодная рябина — природный помощник при атеросклерозе. Сок из свежих ягод, принимаемый по 2–3 столовые ложки перед едой, способствует снижению давления и улучшает состав крови. Главное — использовать только натуральный продукт, без сахара, и хранить его в холодильнике не дольше нескольких дней.
Не менее ценным является и луково-медовый сироп. Натёртый лук нужно отжать и смешать сок с таким же количеством мёда. Смесь принимают трижды в день по столовой ложке. Такой состав помогает улучшить кровообращение и снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
В дополнение полезно пить по стакану кислого молока с чайной ложкой нерафинированного масла (оливкового, льняного или подсолнечного). Это улучшает пищеварение и мягко регулирует обмен жиров.
Народные средства — не панацея, но при разумном применении они становятся надёжными союзниками в профилактике сосудистых нарушений. Главное — регулярность, умеренность и внимание к общему состоянию здоровья.