Выступление 20-летней Софии Гречко стало настоящим украшением Всемирных игр, прошедших в Китае. Спортсменка выиграла 2 личных "золота" в подводном плавании, 2 "бронзы" в эстафетах и установила мировой рекорд на 400-метровке .
Особенно символична была победа Софии в личных соревнованиях, где она опередила « нейтральных» спортсменок.
О турнире, мотивации и взглядах на жизнь чемпионка рассказала в интервью Коротко про .
Не считаю, что спорт вне политики - София, вы выиграли золотую медаль Всемирных игр. Что для вас значит эта победа сейчас?
– Доказала себе, что нет ничего невозможного. У меня была цель, и я шла к ней, иногда было очень тяжело, психологически и физически, иногда я хотела бросить это все, но напоминала себе, для чего все это делаю.
- Что помогает вам поддерживать это боевое настроение?
- Мысль о том, на что я способна, что я могу сделать, если буду идти до конца. А если я сдамся, что тогда? И в самые трудные дни, тренировки, когда уже нет сил, я говорила себе, что это всего один тяжелый день, у меня все хорошо, и я все смогу - просто сейчас плохо, но это пройдет. Нужно иметь много терпения и настойчивости, если хочешь чего-нибудь достичь. Они не даются тебе при рождении. Терпение и упорство нужно выращивать в себе. Так же, как и жесткость характера.
За этот год подготовки у меня было несколько провалов в тренировках. То не хватало скорости на спринте, то появлялись шишки на ногах. Случалось - ты позади всех, кто младше тебя, и это ломает тебя. Но если ты выдерживаешь все и просто идешь дальше, в тебе становится все больше помогающей внутренней силы. В дальнейшем ты знаешь, что эта сила есть в тебе, и если ты чего-нибудь захочешь, ты сможешь это сделать, несмотря ни на что.
– В вашей карьере это уже третья медаль Всемирных игр. Чем она вам запомнилась? Сделает ли ее более значимым тот факт, что она добыта, в том числе, над « нейтральными» соперницами?
– Я победила "нейтральных" спортсменов, и это для меня было очень важно. В то время, когда наши защитники борются с врагом на фронте, мы должны бороться с ними здесь, во время соревнований. Я не считаю, что спорт вне политики. Я получила удовольствие от того, что мои "нейтральные" соперницы находились позади меня по результатам.
Пловцы в моноластах похожи на дельфинов - В заплыве на 400 метров вы обошли соперниц на последних 50 метрах, установив мировой рекорд - 3:11,88. Был ли это момент, когда все силы сконцентрированы именно для достижения мирового рекорда?
– Силы были сконцентрированы на том, чтобы завоевать первое место. Мы с тренером не обсуждали мировой рекорд, но я хотела его побить, и уже в день старта я дала обещание, что буду делать все возможное.
- Что помогает вам настраиваться на такие невероятные заплывы?
- Спокойствие в голове. Когда я чувствую себя и доверяю себе. Мне помогают в этом медитации. Когда вокруг много суматохи, важно уметь себя поддержать и успокоить.
Конечно, мне помогает моя мама своей поддержкой и любовью, я очень ей благодарна за это. Также перед заплывом вместе с адреналином появляется куча мыслей, а когда в голове сумбур, я считаю, что это мешает, поэтому читаю молитву.
- Как часто вы слушаете музыку перед тренировкой? И какая музыка вам помогает лучше настроиться – спокойная или энергичная?
– Я обожаю музыку и слушаю ее всегда перед тренировкой и стартом. Для настройки мне помогает как спокойная, так и драйвовая музыка. Когда до старта много времени, я включаю спокойную музыку и успокаиваю ритм сердцебиения, а также поток мыслей, в этом могут помочь дыхательные упражнения, это помогает вернуться к себе. И уже перед стартом я слушаю драйвовую музыку.
- Вы говорили, что выбрали моноласт из-за красоты этого вида спорта. Что для вас в этом виде спорта является самым эстетичным?
- Наш вид спорта действительно красив, я люблю просматривать заплывы, особенно когда есть подводная съемка. Пловцы с моноластом - как одно целое и по движениям, как дельфины. Самое эстетичное в нашем спорте – это плавность тела и его контроль во время плавания.
В Украину тянет, потому что это родное - В начале войны вы нашли новые бассейны в Венгрии и Швейцарии, но, наверное, это не заменяет родную воду. Что больше всего тянет вас обратно в Украину?
– Не в воде дело. Тянет в Украину, потому что это родное, это твое. Это ничем не объяснимо, просто чувство внутри тебя. И люди, родные тебе люди, друзья всегда будут тебя тянуть к себе. Меня тянет к ним, потому что они – это они, лучшие для меня, самые веселые, самые родные.
- По жизни вы оптимист или, скорее, реалист? И как это вам помогает в разных жизненных ситуациях?
- Наверное, больше оптимист. Сначала в какой-то проблемной ситуации я подумаю, что это конец, но это первые эмоции, и я всегда знаю, что все будет так, как мне нужно. Все будет наилучшим образом для меня, пусть и поначалу я не буду принимать происходящее.
- Что вдохновляет вас вне спорта?
- Люди, мои сестры, которые верят в меня и всегда поддерживают во всем. Они всегда укажут мне путь, если я немного потерялась. Я очень их люблю, так же, как и моих родителей, хоть и редко говорю об этом.
- Какие качества тренер ценит в вас больше всего?
- Целеустремленность, силу воли, настойчивость и доброту по отношению к людям.