Тыква – суперполезный продукт, который обогащен витаминами и минералами. Ее нужно включать в ежедневный рацион. Так как тыква богата никотиновой кислотой и витаминами группы B, ежедневное употребление хорошо повлияет на кожу. Тыква дарит коже свежесть и здоровый внешний вид. Употребление тыквы хорошо повлияет на сердце. Из-за диетических волокон тыква способна снизить до 40% риск сердечно-сосудистых заболеваний. Семена тыквы содержат аминокислоту триптофан, которая способна обеспечить внутреннее спокойствие. Также этот продукт способствует лучшей выработке серотонина для крепкого сна. Из-за низкой калорийности продукт поможет бороться с приступами переедания. Длительное употребление тыквы является отличной профилактикой онкозаболеваний. Масло тыквенных семечек содержит фитоэстрогены, защищающие от скачков кровяного давления. Длительное употребление тыквы укрепляет зрение, делает крепче зубы и кости из-за содержания витамина A.