Как долго укладывать ребенка спать, если он засыпает не сразу?
Педиатр Анна Левадная рассказала, как укладывать спать малышей, которые засыпают тяжело и долго.
Многие мамы задаются вопросом, существуют ли какие-то временные рамки по укладыванию ребенка? К примеру, если сон не наступил через 20 минут, стоит ли продолжать убаюкивание или отменять сонный час?
«Если за 20 минут ребенок не уснул, лучше сделать перерыв на 30-40 минут. Можно выйти с малышом из спальни и провести это время в спокойной игре. Через 30-40 минут стоит вернуться в спальню, провести короткий ритуал на засыпание и снова попробовать уложить ребенка спать, как вы это делаете обычно», — говорит эксперт.
Если ребенок легко засыпает в течение 10-20 минут, это значит, что подобранный вами режим подходит ему.
Но помимо неподходящего режима, есть и другие причины бессонницы у младенцев. Если ребенок не засыпает 20 минут и более, при этом оказывает сопротивление, плачет, кричит, извивается на руках, скорее всего, малыш перегулял свое время.
Если же ребенок не засыпает долго, но ведет себя сначала спокойно, а уже потом начинает нервничать в ответ на ваши колыбельные, это говорит о том, что он накопил недостаточную усталость.
Если младенец засыпает очень быстро, за 5-7 минут, это значит, что он устал, переутомился.
Сомнолог назвала принципы здорового сна ребенка Задача мамы — наблюдать за ребенком и просчитать его время бодрствования, чтобы укладывать малыша спать и не рано, и не поздно, а вовремя. С возрастом время бодрствования меняется, это важно учитывать.
Названо оптимальное время для укладывания ребенка спать https://www. medikforum.ru/ Ключевые слова: