С одной стороны, лето у нас прочно ассоциируется с отпуском и с каникулами, а с другой – с проблемами, которые оно приносит: от последствий жары до пищевых отравлений и укусов насекомых.
Собираясь в отпуск (особенно, если вы едете за границу и дорога ваша может оказаться очень долгой ), нужно отдельное внимание уделить правильно собранной аптечке. Кстати, для поездки на дачу или для лета в горах она тоже нужна.
Что должно в ней быть и почему это важно – разбиралась корреспондент Коротко про .
Главное правило "летней" аптечки Распространенная ошибка - брать в дорогу десятки препаратов "на всякий случай". Важнее иметь небольшой набор средств для решения самых частых летних проблем: травм, ожогов, аллергии, укусов насекомых, обезвоживания и пищевых расстройств.
Перед дорогой будет не лишним проверить сроки годности лекарств и убедиться, что аптечка хранится в сухом и защищенном от перегрева месте.
Что же должно быть в "летней" аптечке?
Средства для обработки ран и ссадин Летом мы больше времени проводим на улице, ездим на велосипедах и самокатах, ходим в походы. Поэтому мелкие травмы становятся обычным делом.
В связи с этим в аптечке должны быть:
антисептик для обработки кожи, стерильные салфетки, бинты, бактерицидные пластыри разных размеров, эластичный бинт для фиксации ушибов и растяжений.
Почему это важно: даже небольшая ссадина может стать входными воротами для инфекции, особенно в жаркую погоду. Своевременная обработка раны помогает снизить риск воспаления и ускоряет заживление.
Обезболивающие и жаропонижающие препараты Головная боль после долгого пребывания на солнце, повышение температуры при вирусной инфекции или болезненные ушибы встречаются не так редко, как хотелось бы. Поэтому стоит иметь с собой препараты на основе парацетамола или ибупрофена. Они помогут уменьшить боль, снизить температуру и облегчать состояние при воспалительных процессах.
Лекарства от аллергии Лето - сезон цветения растений, активной жизни насекомых и большого количества новых пищевых продуктов в рационе. Даже у человека, который раньше не сталкивался с аллергией, может появиться реакция на укус осы, пчелы или экзотический фрукт.
Антигистаминные препараты помогают уменьшить зуд, отек, покраснение кожи и другие проявления аллергии. Особенно важно брать такие средства в поездки на природу, где доступ к медицинской помощи может быть ограничен.
При пищевых расстройствах В жаркую погоду продукты портятся быстрее, а риск кишечных инфекций значительно возрастает. В летней аптечке желательно иметь:
средства для регидратации (растворы электролитов), сорбенты, препараты для симптоматического лечения диареи.
Главная опасность при пищевом отравлении - не сама диарея, а потеря жидкости и минералов. Именно поэтому врачи отдельно подчеркивают необходимость регидратационных средств. Они помогают восполнить потерянную воду и электролиты и предотвратить обезвоживание.
Средства от солнечных ожогов Солнечный ожог можно получить даже в пасмурную погоду. Особенно страдают дети и люди со светлой кожей. Поэтому положите в аптечку средство профилактики ожогов и повреждений кожи:
солнцезащитный крем с высоким уровнем SPF, средства для ухода за кожей после солнца с пантенолом.
Летом рекомендуется использовать защиту ежедневно, особенно при длительном пребывании на улице и отдыхе на пляже.
Репелленты и средства после укусов насекомых Укусы насекомых вызывают раздражение кожи, а расчесывание повышает риск инфицирования. Кроме того, некоторые насекомые могут переносить опасные заболевания. Чтобы комары, мошки, слепни, осы и клещи не стали причиной проблем со здоровьем, важно иметь при себе:
репеллент от насекомых, средство от зуда после укусов, пинцет для удаления клещей.
Лекарства от укачивания Летние путешествия часто связаны с длительными поездками на автомобиле, автобусе, самолете. Если человек склонен к укачиванию, в аптечке стоит предусмотреть специальные препараты против тошноты и головокружения.
Для борьбы с мозолями Мозоль кажется незначительной проблемой, однако поврежденная кожа от новой обуви или длительных прогулок может легко воспаляться и доставлять серьезный дискомфорт во время отдыха. Для таких случаев полезно иметь:
специальные пластыри от мозолей,
антисептик,
стерильные салфетки.
Термометр и ваши постоянные лекарства Важно не забыть положить в сезонную аптечку препараты, которые человек принимает на постоянной основе.
Если важно контролировать давление, не забудьте положить в аптечку тонометр.
Также полезно иметь с собой электронный термометр. Он поможет быстро оценить состояние при недомогании и принять решение о необходимости обращения к врачу.