7News

Медики назвали витамин, предотвращающий раннюю смерть

Здоровье | 13 января 2020, 19:16
Медики назвали витамин, предотвращающий раннюю смерть

Норвежские специалисты выяснили, что люди, организм которых не испытывает недостатка витамина D, живут гораздо дольше, передает FaceNews.ua. В то же время, американские специалисты пришли к выводу, что прием витамина D будет бессмысленным, если в организме недостаточно магния. Учитывая современный стиль питания, в магнии нуждается едва ли не каждый человек. Помимо штучных витаминов, его можно получить, включив а рацион такие продукты, как миндаль, бананы, бобы, коричневый рис, рыбий жир, семена тыквы, кунжута и подсолнечника, молоко и другие. Лучшим источником витамина D является солнечный свет, поэтому частые прогулки на природе пополнят его запас естественным образом. Также витамин D можно принимать дополнительно, в виде добавок, или получать из продуктов питания, таких как зелень, яйца, жирная морская рыба, кисломолочные продукты, говяжья печень или соевое молоко.

По материалам: facenews.ua
Добавить комментарий:
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ     
Комментариев (0)