С возрастом наш организм претерпевает изменения, и привычки, ранее не оказавшие значительного влияния, могут начать отрицательно сказываться на здоровье. После 50 лет важно быть внимательным к тому, что вы едите, поскольку даже привычные продукты могут способствовать набору веса, замедлению метаболизма и другим проблемам.
Это время, когда особенно важно обращать внимание на размер порций, баланс белка и клетчатки в рационе. Изменив свои пищевые привычки, можно значительно улучшить качество жизни и замедлить процессы старения, отмечает eatthis.com