С возрастом процесс похудения становится сложнее, но это не означает, что невозможно уменьшить талию после 40. Правильные упражнения, укрепляющие мышцы и сжигающие жир, могут значительно улучшить не только вашу фигуру, но и общее состояние здоровья.
Вместо того чтобы долго заниматься кардио или сидеть на жестких диетах, лучше сосредоточиться на тренировках, стимулирующих метаболизм и помогающих сохранить результат. Издание eatthis.com опубликовало шесть эффективных упражнений, которые помогут сделать талию стройнее и чувствовать себя лучше.