7News

Правила питьевого режима

Здоровье | 14 января 2018, 01:01
Правила питьевого режима

Уже давно не секрет, что к основным средствам борьбы за продление молодости относятся не только косметологические средства, физические нагрузки и всевозможное хирургические вмешательства, но и соблюдение сбалансированного режима питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka. net К основам здорового образа жизни и основным правилам сохранения молодости относятся: занятия спортом, соблюдение режима дня, применение качественных косметических средств и режим питания. В режим питания входит и правильный режим питья. Ведь без еды наш организм довольно спокойно может провести длительный период времени, а без жидкости не сможет и нескольких дней провести.

До последнего момента все диетологи утверждали, что нашему организму ежедневно необходимо употреблять 1,5-2 литра чистой воды. Сюда не относились другие жидкости. Однако, последние исследования в области диетологии и химии, а также принятие во внимание образа жизни современного человека, вынуждают ученых отказаться от этих утверждений.

Учеными-химиками принято решение, что в этот необходимый объем суточной жидкости необходимо включить соки, морсы, квас и сладкие газированные напитки!

Эти виды жидкостей составляют большую часть рациона питания и должны быть включены в перечень потребляемой суточной жидкости. Заявление ученых основывается на том, что все сладкие газированные напитки на 90% состоят из воды и на 10% из сахара. Такое же процентное соотношение находится в ягодах и фруктах. В кофеинсодержащих напитках находится приблизительно 100 мг кофеина на литр жидкости, что гораздо меньше, чем в кофе или чае. Конечно, марка производителя имеет немаловажную роль. Отдавать предпочтение лучше известным брендам с многолетней историей.

nedug.ru

По материалам: e-news.com.ua, pannochka.net
Добавить комментарий:
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ     
Комментариев (0)