7News

Врачи составили диету для волос

Здоровье | 14 января 2022, 08:22
Врачи составили диету для волос

Половина мужчин в возрасте 35 лет замечает у себя признаки облысения, а к 50 годам потеря волос наблюдается у 85% представителей сильного пола.

Кроме того, 40% женщин в возрасте 40 лет также знакома эта проблема. Такие данные обнародовали специалисты Американской ассоциации защиты волос. Они составили список продуктов, которые помогут замедлить этот процесс.

Волосам необходимы:

•Белки растительного происхождения и омега-3 жирные кислоты. Поэтому в рационе должны присутствовать орехи, бобовые, жирная рыба.

•Цинк. Содержится в мясе, морепродуктах, горьком шоколаде, семенах тыквы. •Биотин или витамин В7. Содержится в субпродуктах, яйцах, зелени, ягодах, орехах. •Витамин С. Содержится в зеленых овощах и цитрусовых.

aspekty. net

По материалам: e-news.com.ua
Добавить комментарий:
:D :lol: :-) ;-) 8) :-| :-* :oops: :sad: :cry: :o :-? :-x :eek: :zzz :P :roll: :sigh:
 Введите верный ответ     
Комментариев (0)