С возрастом наш организм меняется, и это относится не только к внешнему виду, но и к физическим возможностям. После 50 лет важно тщательно подходить к выбору упражнений, чтобы не нанести вред суставам, сердцу и организму.
Хотя нет плохих упражнений, некоторые из них могут быть слишком напряженными для организма в зрелом возрасте. Изданиеeatthis.com опубликовало упражнения, которые лучше избегать после 50 лет и как выбрать безопасные альтернативы.