Беременные могут не боятся физических нагрузок в жару Существует распространённое опасение перед избыточными физическими нагрузками в жаркую погоду у беременных. Однако исследование показало, что беспокоиться нечего.
Ученые из Сиднейского университета провели первое в мире исследование о влиянии физических нагрузок в жаркую погоду на организм беременных женщин. Оказалась, что будущие мамы подвергаются ничуть не большему риску опасного перегрева при занятиях спортом в жаркую погоду, чем другие женщины, которые детей не ожидают. Следовательно, имеющиеся рекомендации, ограничивающие упражнения в жаркую погоду из-за возможного риска для будущего ребёнка в связи с перегревом или гипертермией, можно подвергнуть сомнению.
Это первое в истории исследование, показавшее, что будущие мамы могут безопасно выполнять упражнения средней интенсивности в течение 45 минут при температуре до +32С и относительной влажности 45%. В этих условиях риск гипертонии является минимальным. Приятная новость, если учесть, что на Россию обрушилась жара, да и другие страны мира постоянно сталкиваются с климатическими рекордами в этом плане.
Исследование проводилось в современной климатической камере, которая позволяла моделировать типичные летние дни с температурой и влажностью. В экспериментах принимали участие 15 женщин на втором или третьем триместре беременности, а также 15 других представительниц прекрасного пола, которые детей не ожидали. Они входили в контрольную группу. Все участники эксперимента выполняли упражнения с умеренной интенсивностью, как с нагрузкой, так и без нагрузки https://www. medikforum.ru/
Ключевые слова: