Современный мир стремится к сохранению красоты и заботе о коже, и в этом помогает Махариши Аюверда (МАВ) – современная интерпретация древних практик Аюверды, которая акцентирует внимание на развитии духовных качеств и сознания. По учению Махариши, истинная красота – это сочетание трех аспектов: внешней красоты, внутренней (духовной) гармонии и вечной красоты. Развитие всех этих аспектов ведет к здоровью и гармонии, делая нас полноценными и прекрасными личностями. Давайте рассмотрим, как этот подход может помочь нам выглядеть и чувствовать себя лучше.
Внешняя красота Состояние кожи, волос и ногтей – это лишь внешние проявления нашего здоровья. Внешняя красота напрямую связана с работой организма в целом, включая пищеварение, обмен веществ и жизнедеятельность тканей.
Здоровье кожи зависит от правильного питания, обмена веществ и кровообращения. Это подтверждает и МАВ, который призывает к балансированному рациону и уходу за кожей с учетом ее типа.
Питание Хорошее питание – это основа красоты кожи. Употребление свежей органической пищи, богатой витаминами и минералами, а также избегание полуфабрикатов и консервантов помогает поддерживать здоровье кожи.
Особенно полезны для кожи зеленые овощи, сладкие фрукты, зерновые и масла, такие как гхи и оливковое масло. Специи, такие как куркума и тмин, также придают коже здоровый вид.
Определение типа кожи Различные типы кожи требуют разного ухода. МАВ выделяет три типа кожи на основе преобладающего типа метаболизма. Определение вашего типа кожи поможет выбрать наиболее подходящие средства и процедуры для ухода.
Учитывая эти рекомендации и следуя принципам МАВ, мы можем поддерживать свою красоту изнутри и снаружи, делая нашу кожу здоровой и сияющей на протяжении многих лет.