Кальций – важное питательное вещество, необходимое для здоровья костей, зубов, сердечного ритма и многих других процессов в организме. Ежедневная потребность в кальции составляет от 1000 до 1500 мг.
Симптомы нехватки кальция Недостаток кальция проявляется различными симптомами, включая мышечные спазмы, сухость кожи и ломкость ногтей, усиление предменструального синдрома и повышенную хрупкость костей. Также могут возникать тревожность, раздражительность и другие психологические проявления.
Причины дефицита Гипопаратиреоз, генетические мутации, применение некоторых лекарств, таких как химиотерапевтические препараты, и другие состояния могут привести к нехватке кальция в организме.
Лечение и профилактика При острой гипокальциемии может потребоваться внутривенное введение кальция. В более легких случаях рекомендуется прием добавок с кальцием и витамином D, а также коррекция рациона с увеличением потребления продуктов, богатых кальцием.
Профилактика дефицита кальция Для предотвращения дефицита кальция важно следить за рационом и обеспечивать его достаточным количеством кальция. Особенно важно это для женщин после менопаузы, у которых повышается риск остеопороза.
Все это подчеркивает значимость баланса кальция в организме и внимательное отношение к его уровню для обеспечения здоровья костей, сердца и других систем организма.