•Принимай правильное положение за рулем. Во время вождения автомобиля многие сидят, развалившись в кресле или прижавшись грудью к рулю, что приводит к перенапряжению мышц спины.
Нужно выбирать автомобиль, руководствуясь не только его ходовыми качествами, но и с точки зрения удобства сидения.
•Не забывай о подголовнике.
Чтобы в случае резкой остановки не было воздействия на шейные позвонки и сотрясения.
•Спина должна упираться в спинку кресла. Сидеть надо ровно, чтобы не было перекоса в одну или другую сторону.
•Хотя бы изредка останавливайся и делай небольшие перерывы.
nedug.ru